Activités Collectives
ACTIVITÉS COLLECTIVES PROPOSÉES POUR LES PERSONNES MALADES ET ANCIENS MALADES
GROUPE DE SOPHROLOGIE
Face aux doutes, aux inquiétudes, aux peurs qui peuvent apparaître pendant ou après les traitements, cet atelier propose au malade de se ressourcer, de récupérer de la fatigue et d’aller vers un équilibre émotionnel.
La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation.
LES MATINALES DU RETOUR AU TRAVAIL
Le retour au travail après un long arrêt maladie est souvent source de questionnements : « Suis-je capable de reprendre ? », « Que dois-je dire à mes collègues ? », « Comment mon poste peut-il s'adapter ? »…
Le Comité propose un parcours collectif de 6 ateliers pour soutenir les personnes dans ce processus, les aider à se projeter et se repérer dans les démarches à entreprendre.
Ce projet, coconstruit avec le Service Social CARSAT, repose sur l’intervention de partenaires aux expertises diversifiées (assistantes sociales, médecin du travail, expertes du maintien en emploi, représentants du monde de l’entreprise…).
GROUPE DE YOGA
Le yoga est une pratique associant le corps et l’esprit visant à obtenir un meilleur équilibre physique, psychologique et spirituel.
Participer à un groupe de yoga peut :
- aider pendant et après les traitements,
- aider à mieux vivre la maladie,
- soulager les effets indésirables des traitements médicamenteux,
- favoriser la détente physique et le bien-être psychologique.
- pendant la séance, alternance des différentes pratiques de yoga, adaptées aux personnes présentes et en tenant compte de leurs possibilités du moment : postures, exercices de respiration, méditation, relaxation profonde ;
GROUPE DE PAROLE
Ils sont animés par une psychologue. Partager, échanger avec d'autres personnes confrontées à une expérience similaire, avec l'accompagnement d'un psychologue expérimenté : tels sont les buts poursuivis par les groupes de parole ; ces groupes permettent de mieux se comprendre, de mieux communiquer avec soi-même mais aussi avec autrui, et enfin de pouvoir prendre une certaine distance avec la maladie et l'anxiété qui l’accompagne.
ATELIER D'ART THÉRAPIE
L’objectif est de permettre aux personnes d’exprimer leur ressenti par rapport à la crainte de perte d’intégrité. Cette approche dynamique et sensible favorise la créativité.
ATELIER CULINAIRE
L’objectif de cet atelier est de proposer des temps de partage et de plaisir autour de la préparation d’un repas. La maladie et les traitements bousculent parfois les papilles et l’appétit. Il est animé par deux bénévoles passionnés.
ATELIER ESTHÉTIQUE
L’objectif est de se réapproprier son image et de réapprendre à prendre soin de soi. La personne malade ne reçoit pas de soin, mais apprend à faire des soins sur elle-même.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
L’activité physique adaptée est dispensée par un professionnel formé spécifiquement à cette approche. L’APA se pratique en petit groupe pour que le professionnel puisse assurer un suivi individuel. Le but est de réapprendre à bouger en tenant compte de ses possibilités afin de retrouver une certaine autonomie.
Objectifs : renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie ; diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ; ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre ; améliorer le sommeil et diminuer les insomnies ; réduire le taux de chutes et de fractures ; améliorer l’image de soi et la confiance en soi.
QI GONG
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le Qi Gong est une pratique relaxante qui permet détente et apaisement des tensions notamment par des techniques d'auto-massages.
