Limiter sa consommation d’alcool

RÉDUIRE SA CONSOMMATION D'ALCOOL

LIMITER SA CONSOMMATION D'ALCOOL PERMET DE :

• Limiter la prise de poids ;
• Dormir mieux, ce qui permet de diminuer l’anxiété ;
• Retrouver la pêche ;
• Faire des économies.

LES REPÈRES DE CONSOMMATIONS D'ALCOOL :

• Ne pas consommer plus de 2 verres par jour ;
• Avoir des jours sans consommation
• Ne pas consommer plus de 10 verres par semaine ;
• Pour les femmes enceintes, les jeunes et les adolescents, l’option la plus sûre est de ne pas consommer d’alcool.